2015年 04月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 10日:
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1234 kcal
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脂質: 48.06g | たんぱく質: 66.09g | 炭水化物: 121.28g.
朝食: AH Puur & Eerlijk Biologische Pindakaas, Koffie, Maaslander 30+ Romig Jong Belegen, Volkoren Brood. 昼食: Céréal Koekje met Speculaassmaak, Céréal Koffiewafels, Koffie. 夕食: Port, Beemster Jong Belegen 48+, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Witte Champignons (Geroerbakt), Gekookte of Gebakken Rijpe Uien (in Olie Bereid), Maggi Kippenbouillon, AH Excellent Risotto Rijst. 軽食/その他: Water, Citroensap (uit Blik of Fles), Cherrytomaten. もっと...
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2500 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, 家事 - 4 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 3 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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