2023年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 29 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 6日:
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1933 kcal
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脂質: 48.20g | たんぱく質: 181.91g | 炭水化物: 196.42g.
朝食: Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Lidl Protein Bar, EVO Sportsfuel Evonade (Lemon & Lime). 昼食: Dummy (Kohlenhydrate), EVO Sportsfuel Evonade (Lemon & Lime), EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). 夕食: Dummy (Kohlenhydrate), Happy Harvest Langkorn Reis, Hähnchenbrustfilet. 軽食/その他: Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Haribo Goldbären, Snack Day Paprika Chips. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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