2023年 11月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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47.8 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 6日:
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1163 kcal
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脂質: 38.86g | たんぱく質: 35.86g | 炭水化物: 163.19g.
朝食: Telur Dadar, Kobe Bumbu Aduk Nasi Uduk, Nasi Putih. 昼食: Telur Dadar, Kobe Bumbu Aduk Nasi Kuning, Nasi Putih. 夕食: Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 軽食/その他: Campina Concerto Choco Passion, Mayora Nipis Madu. もっと...
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週に3.9 kg増量中
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