2023年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.8 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 6日:
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1552 kcal
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脂質: 42.45g | たんぱく質: 90.11g | 炭水化物: 205.84g.
朝食: Sate Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 昼食: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Okey Sosis Ayam, TPS Food Bihunku Goreng. 夕食: Sumber Selera Bakso Urat, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. 軽食/その他: Es Teh Tawar, Tahu Bakso, Sempol, Frisian Flag Susu Strawberry Low Fat. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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