2023年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 6日:
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1462 kcal
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脂質: 103.38g | たんぱく質: 69.90g | 炭水化物: 67.45g.
朝食: Магнит Банан, Семга Слабосоленая, Огурец, Щедрые Хлебец, Вареное Яйцо. 昼食: Антонов Двор Филе Минтая с Грибами под Сырной Корочкой, Азбука Вкуса Десерт Чиа с Манго на Кокосовом Молоке , Токио Стейк из Семги. 夕食: Джинн Семена Подсолнечника Жареные, Лента Яблоко Семеренко. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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