2023年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.7 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 6日:
|
1659 kcal
|
脂質: 42.15g | たんぱく質: 114.81g | 炭水化物: 78.05g.
朝食: Kanzler Smoked Beef, Minyak Zaitun, Egg White, Egg. 昼食: Aice Juju Apple, S&B Golden Curry Hot, Egg White, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 夕食: Aice Juju Apple, Fitlife Whey Protein Isolate, Kerupuk Udang, Soto Ayam. 軽食/その他: Orang Tua Anggur Merah. もっと...
|
週に4.9 kg増量中
|