2023年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.7 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 5日:
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919 kcal
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脂質: 18.88g | たんぱく質: 59.84g | 炭水化物: 132.96g.
昼食: Tâmara, Arroz Branco (Cozido), Maminha, Repolho, Alface, Coração de Frango Grelhado. 夕食: Mel, Tâmara, Arroz Branco (Cozido), Repolho, Coração de Frango Grelhado, Alface, Maminha, Quero Feijão Carioca . 軽食/その他: Tâmara, Uvas, Mel, Mamão Formosa, Damascos. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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