2023年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 16.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 5日:
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1170 kcal
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脂質: 55.85g | たんぱく質: 82.33g | 炭水化物: 86.17g.
朝食: Seara Presunto Cozido, Sadia Mussarela, Panco Bisnaguinha. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Maionese, Peixe Empanado Frito. 軽食/その他: Melão, Sadia Mussarela, Seara Presunto Cozido, Panco Bisnaguinha. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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