|
Больше месяца не вставала на весы и дала себе отдохнуть.
Думала, что ушла в плюс, но всё отлично 👌
Великая сила дефицита 😅
Осталось добавить спорт и к новому году буду в идеальном для себя виде
|
56.3 kg
これまでの減量分: 20.5 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 5日:
|
1690 kcal
|
脂質: 73.77g | たんぱく質: 55.83g | 炭水化物: 205.21g.
朝食: Кофе с Молоком, Оладьи на Кефире, Селедка под Шубой. 昼食: Бутерброд с Семгой, Квашеная Капуста, Котлета Рыбная, Рис Вареный. 夕食: Ляховичский Консервный Завод Повидло Яблочное, Сливочное Масло, Банан. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|