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Pesagem do dia 04/11/2023: 86,6kg
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86.6 kg
これまでの減量分: 93.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 4日:
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2901 kcal
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脂質: 93.66g | たんぱく質: 97.89g | 炭水化物: 434.42g.
朝食: Polenguinho Fresco Queijo Cremoso, Ceratti Mortadela Light, Queijo Minas, Manteiga (com Sal), Delioca Tapioca, Mangas, Peras. 昼食: Almôndegas de Carne de Vaca, Extra Frango Assado, Camarão no Forno ou Grelhado, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Swift Feijoada. 夕食: Chocolate Quente (feito com Leite Integral), Pipoca Branca (em Óleo). 軽食/その他: Pamonha, Casa de Bolos Bolo de Mesclado, Dori Bala Mel Recheada. もっと...
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週に4.6 kg増量中
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