2023年 11月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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77.2 kg
これまでの減量分: 15.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 5日:
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1898 kcal
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脂質: 45.27g | たんぱく質: 154.45g | 炭水化物: 239.99g.
朝食: Skinny Flakes דגני הבוקר של סקיני, Raspberries, Мания Творог 4% Жирность, Plums. 昼食: Bell Peppers, Cucumber, Green Coco Coconut Oil, Lettuce, Onions , שבילים פתיתי אפויים . 夕食: Avocado, סנקי מקלות תירס מתוק, מעדני הגליל חזה עוף, פילה דג אמנון. 軽食/その他: Banana, Hershey's Miniatures, Werther's Original סוכריות חמאה בטעם שוקולד, Лянеж Зефир Ванильный. もっと...
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週に2.2 kg減量中
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