2023年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
50.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 5日:
|
2080 kcal
|
脂質: 68.16g | たんぱく質: 121.90g | 炭水化物: 235.36g.
朝食: Protein Rex Австралийский Десерт в Кокосовой Обсыпке, Бегемотик Бонди Фруктовые Пастилки, Щебекинская Манка из Твёрдой Пшеницы, Сибирский Пекарь Сибирский Зерновой Хлеб, Parmalat Молоко 0,05%, Жаворонки Сливочный Плавленый Сыр, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Эдельвейс Масло Сладко-Сливочник Несоленое. 昼食: Protein Rex Австралийский Десерт в Кокосовой Обсыпке, Маринадовъ Баклажаны по-Домашнему, Green Ray Опята Маринованные, Эдельвейс Масло Сладко-Сливочник Несоленое , Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%, Шебекинские Спагетти, Сельдерей, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло, Fish House Филе Минтая в Кляре. 夕食: Магнит Мандарин, Банан, Solvie Protein Cookies Coconut, Solvie Protein Cookies Raspberry Cheesecake. 軽食/その他: Ruslab Soy Isolate Шоколад, Иван-Поле Коктейль со Вкусом Шоколада, Домик в деревне Молоко 0,5%. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|