2023年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.8 kg
これまでの減量分: 34.3 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 5日:
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1974 kcal
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脂質: 80.86g | たんぱく質: 164.75g | 炭水化物: 149.75g.
朝食: Грейпфрут, БМК Молоко 3,2%, Наша Корова Творог Обезжиренный, 1 Макароны отварные, Яйцо. 昼食: Капуста тушеная, Хурма, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Пшеничные Люкс, Экомилк Сыр Творожный Сливочный, Вкусные Консервы Печень Трески Натуральная, Подлива из куриной печени. 夕食: Oldenburger Сыр Сливочный, Грейпфрут, Дорадо. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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