|
работа 12
|
112 kg
これまでの減量分: 31.5 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 5日:
|
1668 kcal
|
脂質: 66.71g | たんぱく質: 117.46g | 炭水化物: 152.57g.
朝食: Вареное Яйцо, Маринованная Свекла (Консервированная, с Жидкостью), Кабачок, Индилайт Бедро Индейки, Federici Макароны Перья Рифлёные . 昼食: Federici Макароны Перья Рифлёные , Помидоры, Индилайт Бедро Индейки. 夕食: Огурец (с Кожурой), Индилайт Бедро Индейки. 軽食/その他: Вареное Яйцо, Пятерочка Яблоко Сезонное . もっと...
|
|
2598 kcal
|
運動:
ходьба до работы - 20 分, работа - 12 時間, 休憩 - 3 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|