2015年 04月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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62.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 14日:
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1525 kcal
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脂質: 49.59g | たんぱく質: 76.10g | 炭水化物: 186.78g.
朝食: Storck Knoppers. 昼食: Jagdwurst, Tomatensoße, Nudeln (Gekocht). 夕食: Apfel, Subway Belag Turkey & Ham, Subway Vollkornbrot, Subway Schmelzkäse, Subway Honey Mustard, K-Classic 4-Korn Joghurt. 軽食/その他: Erasco Chinesischer Gemüsetopf. もっと...
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2103 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 8 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間, 座る - 6 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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