2023年 11月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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43.7 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 5日:
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1311 kcal
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脂質: 51.72g | たんぱく質: 137.31g | 炭水化物: 70.68g.
昼食: 沃特堡 蒜香味涂抹奶油干酪, 鸡腿(不吃皮), 煮熟的鸡蛋白, 橡木盾 南瓜吐司, 干烤花生(无盐), Kirkland 西梅干. 夕食: 炒大白菜, 猪里脊肉(全块,只有瘦肉). 軽食/その他: 伊牧欣 我从伊犁来 褐牛纯牛奶. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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