2023年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 5日:
|
1632 kcal
|
脂質: 47.68g | たんぱく質: 64.81g | 炭水化物: 236.77g.
朝食: Air. 昼食: Pangsit Polos, Lontong Sayur, Mayones, Putih Telur Matang, Bihun Panjang, Paroti Almond Cookies, Buah Pir. 夕食: Mayones, Paprika Kuning Manis, Tempe. 軽食/その他: Hotto Purto, Lontong Sayur. もっと...
|
|
1868 kcal
|
運動:
トレッドミル - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|