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Hoje me permiti uns carboidratos a mais, porém não ultrapassei meu limite de calorias, estou esperando de 100 a 200 gramas a mais no meu peso.
Sem culpa, apenas vivendo, amanhã atividade física me espera e seguimos.
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52 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 4日:
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1266 kcal
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脂質: 25.03g | たんぱく質: 51.10g | 炭水化物: 207.64g.
朝食: Casa de Bolos Bolo Formigueiro, Catupiry Mini Coxinha de Frango com Catupiry , Café com Açúcar, Baguette. 昼食: Mandioca Cozida, Carne de Sol, Suco de Laranja Natural, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Hortifruti Mamão Papaia, Melão. もっと...
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体重に変化ありません
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