2023年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.3 kg
これまでの減量分: 16.5 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 3日:
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522 kcal
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脂質: 9.75g | たんぱく質: 20.27g | 炭水化物: 89.11g.
朝食: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Pão Caseiro. 昼食: Bel Bombons Sortidos , Melancia, Contra-filé, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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