2023年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.3 kg
これまでの減量分: 43.2 kg.
残り: 17.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 4日:
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1102 kcal
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脂質: 30.67g | たんぱく質: 104.68g | 炭水化物: 103.91g.
朝食: Pullman Pão de Forma sem Açúcar 12 Grãos, Etti Molho de Tomate Tradicional, Sadia Mussarela, In Natura Tomate, Frango Desfiado, Hortifruti Melancia. 昼食: Hortifruti Abacaxi, Alface de Folha Verde, Abobrinha Italiana, In Natura Berinjela, Frango Desfiado, Abóbora Cabotia. 夕食: Abacaxi, Sadia Mussarela, Pepino Japonês, Alface de Folha Verde, Danone Requeijão Cremoso Light, In Natura Tomate, Frango Desfiado, Hortifruti Batata Inglesa Cozida. 軽食/その他: Jasmine Linhaça Marrom , Sadia Mussarela, Ovo (Inteiro), In Natura Tomate, Cuscuz (Cozido). もっと...
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週に1.2 kg減量中
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