2023年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.8 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 4日:
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1375 kcal
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脂質: 44.04g | たんぱく質: 141.73g | 炭水化物: 120.69g.
朝食: Organic 100% Liquid Egg Whites, Mission Carb Balance Flour Tortilla, Creamy Light, Kirkland Signature Extra Lean Ham, Egg, Collagen Peptides, Coffee. 昼食: Kirkland Signature Organic Mixed Vegetables, Don Lee Farms Chicken Patties. 夕食: Avocado Oil Vegenaise, Low Sodium Wild Caught Albacore White Tuna in Water, Hinode Brown Rice, Mini Cucumbers, Calavo Avocado. 軽食/その他: Naked PB, Organic Plant-Based Protein Chocolate, Naked Nutrition Naked PB, 100% Pure Maple Syrup, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Envy Apple, Collagen Peptides. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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