2023年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 4日:
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1947 kcal
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脂質: 38.47g | たんぱく質: 47.74g | 炭水化物: 373.06g.
朝食: Jasmine Granola Integral, Danone Iogurte Natural Integral, Pão de Leite, Qualy Requeijão Cremoso com Queijos, Manteiga (com Sal), OQ Suco de Laranja Integral. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Sadia Galeto, Feijoada, Farofa. 夕食: Qualy Requeijão Cremoso com Queijos, Pão de Leite, Manteiga (com Sal), Italac Leite Semidesnatado. 軽食/その他: União Açúcar Demerara, Farinha de Mandioca, Açaí. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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