2023年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.2 kg
これまでの減量分: 23.3 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 4日:
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2082 kcal
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脂質: 54.17g | たんぱく質: 79.96g | 炭水化物: 321.78g.
朝食: Molico Leite Desnatado, Queijo Minas, Panco Pão Integral. 昼食: Nestlé Creme de Leite, Morangos, Abóbora Cabotia, Quero Feijão Carioca , Peito de Frango, Arroz Integral (Longo, Cozido). 夕食: Peras, Molico Leite Desnatado. 軽食/その他: Mega Matte Mega Açaí, Café, Molico Leite Desnatado, Rancheiro Rosquinha de Coco. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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