2023年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.7 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 4日:
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1788 kcal
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脂質: 44.20g | たんぱく質: 155.14g | 炭水化物: 196.67g.
朝食: Café, Porto Alegre Requeijão Light, Goiaba Vermelha, Panqueca proteíca de banana. 昼食: Mix de sementes, Almeirão, Abóbora Japonesa, Tomates Cereja, Quibe Assado, Patinho. 夕食: Combrasil Milho de Pipoca, Mix de sementes, Almeirão, Cenouras, Patinho, Tomates Cereja. 軽食/その他: Vitafor Isofort Baunilha, Verde Campo Iogurte Lacfree, Uvas, Quaker Aveia em Flocos Finos, Nutranatus Proteína de Ervilha Concentrada, Gema de Ovo, Porto Alegre Leite Integral sem Lactose, Café, Panqueca proteíca de banana, Quaker Farelo de Aveia. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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