2023年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 4日:
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824 kcal
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脂質: 41.93g | たんぱく質: 31.22g | 炭水化物: 84.73g.
朝食: Yarych Марія Класична, Вареное Яйцо, Свиточ Вафли Артек Класические, Капуста Белокочанная, Сладкий Красный Перец, Груша, Звени Гора Сир Український Традиційний , М'ясна Лавка Ковбаса Напівкопчена "Баликова", Щедро Кетчуп Шашлычный, Румянец Батон Звичайний, Добров Сардельки Лионские, Гречка Отварная. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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