2023年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.9 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 34.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 4日:
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1129 kcal
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脂質: 38.99g | たんぱく質: 67.93g | 炭水化物: 121.10g.
朝食: Чай, Блины. 夕食: Пирожок с Картошкой, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Рис Отварной. 軽食/その他: Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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