2023年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.2 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 4日:
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1995 kcal
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脂質: 103.31g | たんぱく質: 65.63g | 炭水化物: 197.39g.
朝食: Manteiga (com Sal), Wickbold Pão Integral Canela e Passas, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Batavo Pense Zero Morango. 昼食: Vagem Cozida, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Viva Vida Tomate Grape. 夕食: Dolce Gusto Mochaccino Canela. 軽食/その他: Ingredient Calda Quente de Chocolate, Sorvete Itália Sorvete de Chocolate Belga Zero, Arcor Chocolate Amargo Crunchy 70%, Santa Helena Paçoquita Zero Açúcar. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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