2023年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.4 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 4日:
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1272 kcal
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脂質: 42.36g | たんぱく質: 101.96g | 炭水化物: 130.70g.
朝食: Ovo, Banana Prata, Max Titanium Whey Dr. Peanut Bueníssimo , Naturale Aveia em Flocos Finos . 昼食: Santo Antônio Mariola Light, Coxão Mole Grelhado, Abóbora Cozida, Tomates, Pepino (com Casca), Alface Americana. 夕食: Divine Chocolate Zero 50% Cacau, Abóbora Cozida, Tomates Cereja, Alface Americana, Chicória, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: FN Forbis Whey Gourmet, Ritter Geléia de Morango Diet, Ovo, Banana Prata, Qualicau Cacau em Pó 100%, Naturale Aveia em Flocos Finos . もっと...
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週に0.5 kg減量中
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