2023年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 4日:
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1330 kcal
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脂質: 42.28g | たんぱく質: 65.86g | 炭水化物: 157.19g.
朝食: Senseo Regular, Meergranenbrood, HAK Taart en Vlaaifruit Kersen, AH Lekker op Brood, Jumbo Crunchy 4 Noten Muesli, Melkan Lactose Vrije Magere Kwark. 昼食: Senseo Regular, Tosti Ham en Kaas. 夕食: AH Lactosevrije Halfvolle Melk, Cup-A-Soup Groente. 軽食/その他: AH Haverkoekjes, Melkunie Blueberry Yoghurt Drink, Punselie Stroopkoekje, Senseo Regular. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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