2023年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.2 kg
これまでの減量分: 38.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 4日:
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1200 kcal
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脂質: 23.66g | たんぱく質: 26.66g | 炭水化物: 228.25g.
朝食: Padaria Pão Francês, Hortifruti Ameixa, Rancheiro Rosquinha de Coco, Italac Leite Integral, Kellogg's Sucrilhos. 昼食: Quero Feijão Carioca, Tomates, Arroz Branco (Médio, Cozido), Batatas Fritas. 軽食/その他: Goiaba Vermelha, Rancheiro Rosquinha de Coco, Vitarella Cream Cracker Crocks, Melona Picolé de Banana, Maçã. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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