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Pesagem do dia 02/11/2023: 85,3kg
***** (dep)
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85.3 kg
これまでの減量分: 94.7 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 2日:
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1944 kcal
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脂質: 81.74g | たんぱく質: 96.32g | 炭水化物: 212.29g.
朝食: Extra Frango Assado, Tomates, Maratá Catchup, Hemmer Mostarda Amarela, Pepino (com Casca), Cuscuz (Cozido), Pimentão Verde, Manteiga (com Sal), Omelete ou Ovos Mexidos, Pêra Williams. 昼食: Legumes Refogados, Extra Frango Assado, Batata Doce Cozida. 夕食: Bolo de Milho, Café com Açúcar, Agtal Barra de Mixed Nuts Coco e Amêndoas. 軽食/その他: Lacta Bis Xtra Oreo, Bolo Mole. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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