2023年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 4日:
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1418 kcal
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脂質: 57.23g | たんぱく質: 76.63g | 炭水化物: 144.06g.
朝食: Полендвица, Борщ, Сырники. 昼食: Жареная Картошка, Куриные Котлеты в Духовке, Блины, Соседи Оливье с Колбасой . 夕食: Каша Пшенная на Молоке, Роллы Филадельфия. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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