2023年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.9 kg
これまでの減量分: 34.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 1日:
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1181 kcal
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脂質: 40.97g | たんぱく質: 81.31g | 炭水化物: 113.73g.
朝食: Добрая Кормилица Сырок Творожный с Ванилином , Добринское Фермерское Хозяйство Паштет из Говяжьей Печени с Вяленым Болгарским Перцем, Borges Rice & Walnut Drink, Кофе, Mf Nutrition Коллаген, Русский Хлеб Тонус Хлеб с Ржаным Зерном и Молодом на Закваске, Organic Life Масло Черного Тмина. 昼食: Salato Pasta Z Tunczykiem, NL International Коллаген, Lipton Чёрная Смородина и Мята, Русский Хлеб Тонус Хлеб с Ржаным Зерном и Молодом на Закваске. 夕食: Мамакатяфидельман Грудка Цыплёнка Бройлера , Балтимор Кетчуп Адмирал , NL International Коллаген, Lipton Чёрная Смородина и Мята. 軽食/その他: Ашан Яблоко Ред Чиф, Дикси Слива. もっと...
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444 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 25 分, 走る - 時速10km - 26 分, Apple Health - 23 時間 9 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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