2023年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.1 kg
これまでの減量分: 33.9 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 31日:
|
1288 kcal
|
脂質: 36.82g | たんぱく質: 119.55g | 炭水化物: 116.21g.
朝食: Borges Напиток на Основе Грецкого Ореха и Риса, Кофе, Добрая Кормилица Сырок Творожный с Изюмом, Добринское Фермерское Хозяйство Паштет из Говяжьей Печени с Вяленым Болгарским Перцем, Русский Хлеб Тонус Хлеб с Ржаным Зерном и Молодом на Закваске, Mf Nutrition Коллаген, Organic Life Масло Черного Тмина. 昼食: Salato Pasta Z Tunczykiem, Русский Хлеб Тонус Хлеб с Ржаным Зерном и Молодом на Закваске, Lipton Чёрная Смородина и Мята, NL International Коллаген. 夕食: Балтимор Кетчуп Адмирал , Lipton Чёрная Смородина и Мята, NL International Коллаген, Виктория Голень Цыплёнка , Соленушка Кобра. 軽食/その他: Ашан Яблоко Ред Чиф, Дикси Слива. もっと...
|
|
488 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 18 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 走る - 時速10km - 21 分, Apple Health - 22 時間 51 分. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|