2023年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.8 kg
これまでの減量分: 34.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 30日:
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1215 kcal
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脂質: 42.50g | たんぱく質: 96.75g | 炭水化物: 104.47g.
朝食: Borges Напиток на Основе Грецкого Ореха и Риса, Кофе, Индилайт Бекон из Индейки, Hochland Плавленный Сыр со Швейцарским Сыром, Mf Nutrition Коллаген, Русский Хлеб Тонус Хлеб с Ржаным Зерном и Молодом на Закваске. 昼食: Балтимор Кетчуп Адмирал , Виктория Винегрет, Виктория Котлета Куриная с Брокколи на Пару, NL International Коллаген, Lipton Чёрная Смородина и Мята. 夕食: Heinz Кетчуп Томатный, NL International Коллаген, Lipton Чёрная Смородина и Мята. 軽食/その他: Ашан Яблоко Ред Чиф, Дикси Слива. もっと...
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363 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 分, 走る - 時速10km - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 39 分, Apple Health - 23 時間 10 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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