2023年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.4 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 17.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 4日:
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1681 kcal
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脂質: 62.32g | たんぱく質: 87.82g | 炭水化物: 191.68g.
朝食: Zucker, Dattel, Schwarze Oliven, Gutfried Veggie Mortadella , Grafschafter American Sandwich Vollkorn, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Feneberg Geflügelgelbwurst, Milbona Käseaufschnitt Leicht, Ei, Dulano Truthahn-Salami Light, Grafschafter Mehrkornschnitten. 昼食: Gemüse, Lidl Hähnchenbrustfilet Teilstück, Aldi Rote Paprika, Yakso Rice Paper, REWE Avocado. 夕食: Sojasoße, Käsestange, Lemar Hühnersuppe mit Nudeln (250g), Lemar Hühnersuppe mit Nudeln (250g). 軽食/その他: Bifi Veggie Roll, Aldi Mini Schinkenknacker, Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose), Ener Bio Nussriegel Erdnuss & Mandel, Knorr Pommes Sauce, Äpfel. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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