2023年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.6 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 16.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 4日:
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1733 kcal
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脂質: 73.30g | たんぱく質: 65.96g | 炭水化物: 222.33g.
昼食: Ашан Сыр Дор Блю, Бифилайф Бифилайф, Малаховский Мясокомбинат Ребра Свиные, Оливковое Масло (Первого Отжима), Капуста Белокочанная, Увелка Пшено Варёное, Инди Желудки Индейки . 夕食: Пятерочка Яблоко Сезонное , Ашан Киви, Картошка Вареная, Магнит Хурма, Сливочное Масло, Гречка Отварная, Пятерочка Яблоко Сезонное , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Перец, Лук. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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