2023年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 19.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 4日:
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1542 kcal
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脂質: 57.04g | たんぱく質: 111.78g | 炭水化物: 146.45g.
朝食: Магнит Банан, Кокосовое Масло, Пятерочка Яблоко Сезонное , Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Томмолоко Творог 5%. 昼食: Томмолоко Сметана 15%, Куриная Печень, Гречка. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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