2023年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.9 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 4日:
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1240 kcal
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脂質: 53.03g | たんぱく質: 77.33g | 炭水化物: 121.08g.
朝食: Останкино Балык, Груша, Яйцо, Гречка Отварная. 昼食: Орехи Кешью, Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грудка тушенная в сметане, Гречка Отварная. 夕食: Spoom Сироп Миндаль, Пельмени, Огурец (с Кожурой), Грудка тушенная в сметане. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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