2023年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.1 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 4日:
|
1224 kcal
|
脂質: 59.54g | たんぱく質: 102.15g | 炭水化物: 71.24g.
朝食: Пятерочка Груша Сезонная , Домик в деревне Ряженка 2,5%, Мандарины, Туровский Молочный Комбинат Сыр Моцарелла Пицца, Своя Куриная Грудка без Кожи и Масла на Гриле, Овсяноблин на Кефире( Кефир 30+10Вода+20 Овсянка, + 1 Яйцо 50 Гр.. 昼食: Кальве Майонез Легкий, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 6 Злаков с Полбой, Своя Холодец Домашний из Говяжьей Ного, Свиной и Свиной Рульки в Скороварке, Марти Сельдь Слабосоленая. 夕食: Оливковое Масло, Арбуз, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Простая Еда Форель Стейк на Гриле. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|