2023年 11月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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87 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 4日:
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454 kcal
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脂質: 24.62g | たんぱく質: 30.04g | 炭水化物: 30.47g.
朝食: Tuc Крекер со Вкусом Копченые Колбаски, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Яйцо Варёное. 昼食: Магнит Яйцо Варёное, Grow Food Овощной Салат с Брынзой и Йогуртовой Заправкой, Ашан Хлеб Бородинский. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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