2023年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 23.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 4日:
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1345 kcal
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脂質: 69.14g | たんぱく質: 84.70g | 炭水化物: 88.57g.
朝食: Магнит Капуста Пилюска, Жареное Яйцо без Жира, Доброфлот Сельдь в Желе. 昼食: Вареное Яйцо, Растительное Масло, Зеленый Лук, Помидоры, Творог (Обезжиренный). 夕食: Мандарины, Вареное Яйцо. 軽食/その他: Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Арбуз, Замороженная Вишня. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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