2023年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 4日:
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1641 kcal
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脂質: 44.38g | たんぱく質: 36.95g | 炭水化物: 157.81g.
朝食: Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский, Свежий Ряд Сыр Сметанковый, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо Куриное, Мистраль Отруби Овсяные, Данон Актибио Биойогурт с Вишней. 昼食: Красное и Белое Пиво, Миндаль Миндаль, Good Food Чернослив без Косточки, Красное и Белое Пиво, Сибирская корона Пиво Лайм, Миндаль Миндаль, Рыба Вяленая, Мандарины, ВкусВилл Хурма. 夕食: Сибирская корона Пиво Лайм . もっと...
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週に1.0 kg減量中
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