2023年 11月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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61.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 4日:
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1195 kcal
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脂質: 57.73g | たんぱく質: 85.34g | 炭水化物: 70.66g.
朝食: Ржаной Хлеб, Колбаса, Яйцо, Черный Принц Сыр. 昼食: Семга Запеченная, Рис Вареный. 軽食/その他: Bombbar Протеиновый Батончик, Капучино, Магнит Банан. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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