2023年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
50.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 4日:
|
1148 kcal
|
脂質: 38.66g | たんぱく質: 81.25g | 炭水化物: 119.61g.
朝食: Манник, La Espanola Оливковое Масло, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Рис. 昼食: Кешью, Миндаль, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Березовский Мясокомбинат Мясо для Запекания по-Венски с Пряностями, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, SPAR Горошек Зеленый, Рис Вареный. 夕食: Савушкин Йогурт Теос 2%, Mikado Кукуруза Сахарная, Вареное Яйцо, 7 Морей Морская Капуста, Доброфлот Горбуша Натуральная . 軽食/その他: Черная Смородина, Клубника (Несладкая, Замороженная), Банан, Здравушка Биокефир 1%, Ролл с Креветкой, Роллы Филадельфия, Савушкин Молоко 1,5%, Яблоки (без Кожи). もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|