2023年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107.7 kg
これまでの減量分: 25.1 kg.
残り: 47.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 4日:
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1432 kcal
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脂質: 66.44g | たんぱく質: 66.08g | 炭水化物: 142.24g.
朝食: Чай, Быстрая Овсянка (1 или 3 Минуты), Наша Маша Творог 4,2% Клубника-Банан. 昼食: 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Какао", Чай, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, Сыр Адыгейский. 夕食: Чай с Молоком, Пятерочка Банан, Магнит Сыр Адыгейский, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью. 軽食/その他: Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Пятерочка Яблоко Сезонное. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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