2023年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.1 kg
これまでの減量分: 22.8 kg.
残り: 15.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 3日:
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987 kcal
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脂質: 23.27g | たんぱく質: 95.21g | 炭水化物: 98.46g.
朝食: Aurora Suco de Uva Integral, Super Frango Peito de Frango Desfiado, Wickbold Pão Australiano Integral. 昼食: Peterfrut Morango Congelado, Festival Salada Caesar . 夕食: Super Frango Peito de Frango Desfiado, Pão Torrado, Vó Alzira Bolo Recheado Nuteninho. 軽食/その他: Itambé Leite Desnatado em Pó, Integralmedica Whey 100% Pure. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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