2023年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 3日:
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1156 kcal
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脂質: 37.73g | たんぱく質: 45.96g | 炭水化物: 159.93g.
朝食: Balocco Saracene, Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Clementine, Leerdammer Emmental, Salame, Zucca Gialla, Pane Bianco, Findus Pappardelle al Ragù di Cinghiale. 夕食: Le Maten Biscottoni, Latte Parzialmente Scremato, Pane all'uvetta. もっと...
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2126 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 34 分, 立つ - 50 分, 座る - 2 時間, テレビで見る - 5 時間 35 分, 読む - 1 時間 35 分, 睡眠 - 9 時間 40 分, 休憩 - 3 時間 46 分. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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