2023年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.6 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 31日:
|
1654 kcal
|
脂質: 92.86g | たんぱく質: 103.02g | 炭水化物: 109.86g.
朝食: Грецкие Орехи, Cheese Voyage Камамбер Мини, Белсыр Сыр Cheese Light, Сало, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Коровино Колбаса Балыковая, Президент Сыр Творожный, Калужский Хлебокомбинат Хлеб Старообрядческий. 昼食: Савушкин Продукт Творожок Воздушный Манго, Индейка тушенная, Тыква запеченная. 夕食: Фундук Фундук, Коровино Колбаса Балыковая, Марти Грудинка Домашняя, Cheese Voyage Камамбер Мини, Простоквашино Творожок Вишня-Банан 3,6%, Олейна Масло Растительное , Родные Края Отруби Пшеничные, Яйцо Куриное, Домик в деревне Кефирный 3,2%, Геркулес Геркулес Монастырский. 軽食/その他: не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Пастила. もっと...
|
|
2070 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 6 分, デスクワーク - 6 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 54 分. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|