2023年 11月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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66.0 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 3日:
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1362 kcal
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脂質: 55.93g | たんぱく質: 116.50g | 炭水化物: 113.88g.
朝食: Naked PB, 100% Pure Maple Syrup, Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Walnuts, Ezekiel 4:9 Sprouted Grain Bread, Envy Apple, Collagen Peptides, Coffee. 昼食: 365 Organic Black Beans (No Salt Added), Kirkland Signature Organic Mixed Vegetables, Tasty Bite Indian Mushroom Masala, Kirkland Signature Chicken Breast. 夕食: Creamy Light, Chicken Patties, Avocado, Carb Balance Flour Tortilla. 軽食/その他: Naked PB, 100% Pure Maple Syrup, Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Envy Apple, Nordic Naturals Ultimate Omega Fish Oil Gels. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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